1. 뇌가 제 기능을 발휘하도록 영양분을 제공하려면 매일 어떤 음식을 먹어야 하는가?
2. 적절한 혈액 순환이 이루어지도록 뇌에 충분한 활동과 운동을 시키고 있는가?
3. 스포츠를 즐기면서 뇌가 손상될 위험성을 높이고 있지 않은가? 또는 뇌 손상을 일으킬 수도 있는 활동을 하고 있지는 않은가?
4. 영구적인 뇌 손상을 초래할 수도 있는 독성 물질(약물이나 알코올, 흡입제 등)을 뇌에 집어넣고 있지는 않은가?
5. 내 증상, 행동, 감정이 행복이나 성공을 가로막고 있지는 않은가?
6. 얼마나 자주 나도 모르게 부정적인 생각이나 걱정에 사로잡히는가?
7. 내 성격 중에 어떤 것이 장점일까? 또 그런 특징이 뇌 기능과 어떤 관계가 있는가?
8. 내 성격 중에 어떤 것이 단점일까? 또 그런 특징이 뇌 기능과 어떤 관계가 있는가?
9. 원치 않는 행동이나 기분을 최소화하기 위해 뇌를 어떻게 변화 시킬 수 있을까?
10. 장차 성공하고 행복해질 가능성을 최대한 높이기 위해 어떻게 뇌를 최적화할 것인가?
전전두피질 기저핵..